[{“img”:”\/img\/vijesti\/2023\/05\/tusiranje-hladnom-vodom.jpg”,”full”:”\/img\/vijesti\/2023\/05\/tusiranje-hladnom-vodom.jpg”,”caption”:””,”bg”:”bbc7c5″}]
Postoje dvije vrste ljudi na svijetu.
Jednoj skupini pripadaju oni koji se tuširaju u vreloj vodi, s čarapama liježu u krevet neovisno o godišnjem dobu, guštaju u toplim napicima te mlakoj čaši vode, čak i kad vani „gori zemlja“, i za ljetnih mjeseci ulaze u more samo ako je toplo koliko i temperatura zraka.
Drugu vrstu, pak, čine oni koji su dijametralna suprotnost prvima.
Njima je sreća uvjetovana hladnoćom. Odgovara im sve, od hladne kave do friškog tuša. Ledene morske struje ne mogu im ništa, naprotiv, plivaju i kad temperatura mora ledi krv u žilama. A tokom cijele godine obavezno spavaju s otvorenim prozorom u spavaćoj sobi.
Dok neke sama pomisao na uranjanje u kadu ispunjenu ledenom vodom potiče na bijeg u tople bazene ili saunu, drugima je ovo dnevni ritual bez kojeg ne mogu zamisliti dan. I dobro da jeste, jer hladan tuš dokazano pozitivno utječe na tijelo.
Naime, kada smo izloženi hladnoj vodi, krvne žile na koži se sužavaju. Ovaj proces ograničava protok krvi i zauzvrat smanjuje upalu, što može spriječiti oticanje i modrice. Tijelu, drugim riječima, koristi kao savršena okrepa nakon napornog radnog dana ili ozbiljnijeg treninga.
Studije su pokazale i da hladna voda također može pomoći u ublažavanju boli i smirivanju kože od svrbeža. Kao dodatni bonus, postoje dokazi da uranjanje u ledenu vodu može ojačati imunološki sistem.
Tuširanje hladnom vodom neizostavna je navika Skandinavaca, koje smatraju i najzdravijim ljudima na svijetu.
Usudite li se i vi probati?
